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みーこさん
テーマ：ダイエットに使える缶つまレシピ
カロリーの低い食材に、さばみその旨みがしっかりと絡んでさっぱりと頂ける炒め煮になりました。
さばみそ煮
もやし・えのき・ブロッコリー
えのきを半分に切り、もやしと一緒に少し炒め さばみそ煮をほぐし缶汁ごと加えて炒めます。
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カロリーの低い食材に、さばみその旨みがしっかりと絡んでさっぱりと頂ける炒め煮になりました。