みんなの缶つま

作り方

1. 玉ねぎを1cm幅に切り、鶏胸肉は一口大に切る。
2. 中火で熱した鍋にバターをひき、1を炒め、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
3. 肉の色が変わってきたら水とコンソメを加え、中火で10～15分ほど煮込む。
4. 肉に火が通ったらカレールーとトマトソース大さじ1、中濃ソースを加え、更に5分中火で煮込む。
5. お皿に、電子レンジで温めたお米のかわりに食べるカリフラワーと4を盛り付けて完成。