202601/27

オイルサーディンとオリーブのお揚げピザ

mokaさん

テーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま

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調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
  • ビール系
  • ワイン
  • 焼酎
  • 日本酒
  • ウィスキー
  • 梅酒・カクテル系
  • サワー・ハイボール系
  • ジン・ウォッカ系

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簡単で美味しい糖質オフレシピです。 オイルサーディンとトマト、オリーブの風味豊かなお揚げピザです。

使

  • 日本近海獲り オイルサーディン

油揚げ
1枚
ピザ用ソース
大さじ1・1/2
オリーブ(みじん切り)
1/2粒
ピザ用チーズ
適量
あらびき胡椒
少々

  1. 容器にピザ用チーズ、オイルサーディン2尾、オリーブを入れてオイルサーディンを軽くほぐしながら混ぜ合わせる。
  2. 天板に乗せた油揚げに1、チーズをのせて胡椒をふる。トースターでこんがり焼いたら出来上がり。

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