さば缶のヘルシー和え

ことことさん

テーマ:ヘルシー缶つまレシピ

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調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
  • ビール系
  • 焼酎
  • 日本酒

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さば缶の胡麻和えのようなおつまみ、缶つまです。 冷蔵後の余り野菜でもできるので、お腹にも冷蔵庫にもヘルシーなレシピです。

使

  • マルハニチロ株式会社 さば水煮缶 50g(固形)

☆白すりごま
5g
☆ポン酢
5g
★パプリカ黄色(短冊)
50g
★ミニトマト(半分)
3こ
★茹でスナップエンドウ(半分)
5こ
大葉
2枚

  1. ボウルにさばを粗くほぐす。
  2. 1に★を加えざっくり和え、器に大葉をおき、盛り付ける。
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