みんなの缶つま

作り方

1. 火にかけたフライパンにサラダ油を敷き、溶き卵を入れて大きく混ぜてふんわりとした炒り卵を作り、いったん取り出す。
2. 火にかけたフライパンにサラダ油を敷き、串切りにした玉ねぎを入れて炒め、適当な長さに切った空芯菜・食べやすい大きさに切ったラム肉ジンギスカン風を加えてサッと炒める。
3. 2に1を戻し入れ、缶汁を加えてサッと炒め、塩で味を調え、黒ゴマをふりかける。