みんなの缶つま

作り方

1. 冷やしたトマトの部分を切り落とし、中をくり抜き、実と汁で分ける。
2. 茹でて粗熱をとったオクラは小口切りにし、アボカドは適当な大きさに切る。
3. 刻んだトマトの実とアボカド、オクラ、サバを缶汁（大さじ2）で和え、塩コショウで味を調える。
4. トマトカップに3を入れる。
5. 残った3にトマトの汁（大さじ2）、缶汁（大さじ2）を加え、醤油（少々）で味付けする。
6. お皿に4のトマトカップを盛り付け、5のソースを添えたら出来上がりです。