みんなの缶つま

作り方

1. ピーマンのたねをとり、輪切りにする。おくらは洗い塩をふり板ずりする。
2. 野菜調理器に輪切りにしたピーマンとオクラを入れ、1分ほど加熱する。
3. 粗熱がとれたらオクラを小口切りにする。
4. ハバネロサーディンの缶汁（大さじ2）とオリーブオイル、酢を合わせドレッシングを作る。
5. ピーマン、おくら、ほぐしたハバネロサーディンを4のドレッシングで和えたら出来上がりです。