みんなの缶つま

ブルーベリーとプールンのスムージー

S.K.さんテーマ:缶つまジュース&スムージー

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朝食にビタミン、鉄分など栄養満点のヨーグルトスムージーを作りました。さっぱりしていて、飲みやすいです。

調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
その他 

使

  • ブルーベリーのシロップ漬け

プルーン
3粒
プレーンヨーグルト
50g
牛乳
20g
お水
30g

  1. ミキサーに水切りしたブルーベリー、プルーン、ヨーグルト、牛乳を入れて、スイッチオン。
  2. 一旦ミキサーを止めて、お水を加えて、スイッチオン。
  3. スムージーが飲みやすく、なめらかになったら、完成。
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