焼き鳥缶を使って 野菜たっぷりのおつまみ
あっかいピーマンさんテーマ：ヘルシー缶つまレシピ
- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 焼酎 日本酒 ウィスキー サワー・ハイボール系
使用した缶詰
- めいっぱい焼鳥炭火焼 塩
材料
- 白菜
- 200ｇ
- ちぢみ小松菜
- 100ｇ
- 人参
- 50ｇ
- ポン酢
- 大さじ1杯
- 塩昆布
- 少量
- 電子レンジ対応ポリ袋
- 1枚
作り方
- 水気を切った白菜とちぢみ菜は食べやすい大きさに、人参は千切りにします
- 野菜をポリ袋に入れて、500Wの電子レンジで5分加熱します
- 焼き鳥缶をたれごと加えまぜます
- ポン酢を加えて味見をし、塩昆布を適量加えて出来上がりです
Comment
ポリ袋1つで出来上がるのでおすすめです。 野菜の水気は切って置いて下さい。 レンジに入れる時は耐熱皿に、ポリ袋を平らになる様にならして置いて下さい。 ポリ袋の口は結ばなくて大丈夫です。 ポリ袋は熱くなるので、火傷に注意してください。