作り方

1. 1. 海老いもは１口大の乱切り、ブロッコリー・パプリカも大きさを揃えて切って置きます。
   
   2. 海老いも・ブロッコリーは、それぞれ電子レンジで２分加熱しておきます。
   
   3. 鍋に野菜とさばの水煮、缶汁・だしを少し入れ醤油・酒・みりんで味付けをして煮込みます。