オイルサーディンとオリーブのお揚げピザ
mokaさんテーマ：健康レシピ！カロリー控えめ缶つま
- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 ワイン 焼酎 日本酒 ウィスキー 梅酒・カクテル系 サワー・ハイボール系 ジン・ウォッカ系
使用した缶詰
- 日本近海獲り オイルサーディン
材料
- 油揚げ
- １枚
- ピザ用ソース
- 大さじ１・１／２
- オリーブ（みじん切り）
- １／２粒
- ピザ用チーズ
- 適量
- あらびき胡椒
- 少々
作り方
- 容器にピザ用チーズ、オイルサーディン２尾、オリーブを入れてオイルサーディンを軽くほぐしながら混ぜ合わせる。
- 天板に乗せた油揚げに１、チーズをのせて胡椒をふる。トースターでこんがり焼いたら出来上がり。
Comment
簡単で美味しい糖質オフレシピです。 オイルサーディンとトマト、オリーブの風味豊かなお揚げピザです。