作り方

1. 長芋はすりおろしと3㎝ぐらいは角切りにする。
2. トマトはへたをとり角切りにする。ブロッコリーは小房にわけレンジで加熱し冷ましておく。
3. とろろにした長芋をわさび醤油を加え味付けし、ご飯と混ぜる。
4. 角切りにした長芋、トマト、ブロッコリーを合わせ缶汁（大さじ１）で和え塩コショウで味をととのえる。
5. 耐熱容器に、3のとろろごはんを入れ、その上に4と牡蠣をのせる。
6. 最後にとろけるチーズをたっぷりのせ、トーズター200℃で4分ほど加熱しこんがりチーズが焼けてきたら取り出す。
7. 最後にお好みで缶汁を（小さじ1ほど）まわしかけたら出来上がりです。