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しゃこと豆苗のアヒージョ炒め
トーコ
さん
テーマ：
健康レシピ！カロリー控えめ缶つま
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高たんぱく低脂質なしゃこを使った手軽でヘルシーな炒め物です。 豆苗のシャキッとした食感が残るように手早く炒めるのがポイントです。
調理時間
簡単（1-5分）
この缶つまに合うお酒
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使
用
し
た
缶
詰
材
料
豆苗
1袋
ぶなしめじ
1/2株
作
り
方
火にかけたフライパンに細かく切ったしゃこのアヒージョ・ほぐしたぶなしめじ・缶汁を入れて炒める。
1に適当な長さに切った豆苗を加えてサッと炒める。
Comment
高たんぱく低脂質なしゃこを使った手軽でヘルシーな炒め物です。 豆苗のシャキッとした食感が残るように手早く炒めるのがポイントです。