みんなの缶つま

きゅうりとわかめの豆乳ドレッシングサラダ

トーコさんテーマ:ヘルシーな缶つま

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アンチョビのおかげでヘルシーなのに味にコクがある、豆乳ドレッシングのサラダです。

調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
その他 

使

  • アンチョビフィレー

きゅうり
1本
乾燥わかめ
適量
レタス
適量
豆乳
大さじ2
大さじ1

  1. 豆乳・酢・みじん切りにしたアンチョビをよく混ぜ合わせドレッシングを作る。
  2. きゅうりは板摺をしてから輪切りにし、乾燥わかめは水につけてもどしておく。
  3. 2を1で和え、食べやすい大きさにちぎったレタスを敷いた容器に盛り付ける。
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