みんなの缶つま

まめまめココナッツカレー

ちろさんテーマ:缶つまレシピ随時募集

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お豆が手軽に沢山食べることができます。



ココナッツミルクで、まろやかなカレーになりますよ。



とっても簡単!!

調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
ビール系  ワイン 

使

ココナッツミルク・大豆水煮・ひよこ豆・ツナ

たまねぎ・かぼちゃ・カレールー

  1. 1センチ角に切った玉ねぎとかぼちゃ、まめ類をひたひたの水を入れて、火にかける。



    やわらかくなったら、ツナ小1缶・ココナッツミルクをお好みの量を入れる



    カレールーを入れて一煮たちで出来上がり
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