ヘルシーコーンコロッケ | みんなの缶つま | 缶つま倶楽部

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ヘルシーコーンコロッケ

ゆらむんさんテーマ：缶つまレシピ随時募集

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味付けはほとんどせず、かぼちゃとコーンの甘さを楽しんでください♪

子供の離乳食レシピにも使えて、大人はソースorケチャップで味付けを。揚げないので簡単&ヘルシーです！

調理時間: 普通（5-15分）

この缶つまに合うお酒: ビール系　ワイン　焼酎　日本酒　ウィスキー　ジン・ウォッカ系

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使用した缶詰

コーン缶

缶詰以外の材料

かぼちゃ、鮭（切り身）、パン粉

作り方

１・かぼちゃをレンジで加熱してマッシュする。

２．鮭をフライパンで焼き、ほぐして骨を取り除く。

３．（１）に（２）と水気を切ったコーンを加え、小判形に整形する。

４．（３）の表面にパン粉をまぶし、フライパンで焼く。